Pınar Arıkaya
Reminder of Soul
Bedenle bağ kurarak içsel gücü keşfetmeye davet
Eğitim Takvimi
Merhaba! Ben Pınar Arıkaya
Bildiklerini unutmaya, herşeye yeniden başlamaya, kendini baştan yaratmaya hazırsan Yoga Nation\'da her yıl sunduğum Yoga Uzmanlaşma programı tam sana göre.
Kendinizin En İyilik Dolu Haline
Neden Yoga ? Yoga ?Yoga ?
Stres, tanımsız duygular, kronik yorgunluk, uykusuzluk, endişe vs derken tüm bunlar bedenimizde, kaslarımızda, organlarımızda birikir.
Yoga Zihinsel karmaşayı azaltır
Yoga zihinsel olarak odaklanmayı da beraberinde getiren bir sistemdir. Bedeni öncelikle harekete davet eder. Bu hareket yani asanalar meditasyon için gerekli zemini oluşturur.
Ruh halini iyileştirir
2011’de Boston Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar gösteriyor ki; 12 haftalık dönemde yoga, 21 uygulamacının ruh halini iyileştirmiş, anksiyeteyi (kaygı bozukluğu) azaltmıştır. Bunun nedeni ise yoga yaptığınızda beyninizde yükselen gama-aminoburitik asit seviyesidir.
Esneklik Zihinsel Bir Süreçtir
Çoğu insan yoga için yeterince esnek olmadığını düşünür. Aslında yoga pratiği her beden için var olduğu gibi bize bedende gördüğümüz sıkışmaların, sertliklerin pek çok zihinsel sürecin ürünü olduğunu da gösterir. Esneklik sadece kaslarla ilgili değil aynı zamanda zihinsel olarak sıkışıklığın da bir tezahürüdür.
Yoga Nation’da
Yoga Uzmanlaşma Programları Programları Programları
Yoga sutraların büyüsünde kaybolmaya, asanaları ve yoganın kaslarını derinlemesine öğrenmeye, yoga felsefesini ayrıntılı olarak incelemeye, kendi akışını, ritmini ve sesini bulmaya, en önemlisi de kendinle kavuşmaya hazırsan birlikte bu yolculuğa çıkalım.
Yoga Felsefesi
Yaşamınıza anlam katacak bu kadim felsefeyi öğrenmek, sizi kaderin önünde savrulan kuru bir yaprak parçasından, içsel gücünü keşfedip, kendi gerçekliğini yaratmaya muktedir bir insana dönüştürecek. Yoganın sadece asanlardan ibaret olmadığını hayretle keşfedeceksiniz.
Patanjali’nin Yoga Sutraları
Yoga Sutralar’a temel olarak bir giriş yapacağımız bu eğitimde, yoganın temellerinin ilk yazılı kaynağı olan Patanjali Sutraları’ı inceleyeceğiz. Ve yoganın aslında gerçek bir kadim bilim olduğunu ve sonsuzun kendisinden aktığını merakla keşfedeceksiniz.
Anatomi Ve Fizyoloji
İnsan bedeninin mekanik ve fizyolojik olarak nasıl çalıştığını ve hareket anatomisinin temellerini öğreneceğiniz bu eğitimde, güvenle başka bedenlere dokunabilmeyi ve pratik sırasında sıkışılan noktaları hem kendimizde hem de başkalarında görebilmeyi deneyimleyeceksiniz.
Öğretme Teknikleri
Bu eğitimle kendi sekanslarınızı oluşturabileceğiniz gibi başka bedenlere dokunma, asiste etme ve her bedene, sınırlarına saygı göstererek yaklaşmayı öğreneceksiniz.
Asanalar ve Hizalanmalar
Temel ve orta seviye yoga pozlarının hizalanma ve anatomik bilgisi bu eğitimde size sunulacaklar arasındadır. Bedenin sınırlarını ve aynı zamanda sınırsızlığın keşfetmek için bize sunulmuş anahtarlar olan asanaları güvenle uygulamayı ve sakatlanma, hareket kısıtlılığı gibi durumlarda bu tür durumları nasıl aşacağınızı öğreneceksiniz.
Upanişadlar
Kadim Vedaların son kısmında yer alan Upanişadlar; Öğretmen ve öğrencisi arasında geçen, soru ve cevap şeklinde sunulan kadim Hint Felsefesinin en önemli kaynaklarındandır. Bu eğitimde Kena, Katha ve İşha Upanişadlar işlenecektir.
Bildiklerini unutmaya, herşeye yeniden başlamaya,
Eğitim Takvimi TakvimiTakvimi
Bir eğitimden ziyade bir dönüşüm programı aslında çünkü başladığındaki sen ile bitirdiğin sen arasında inanılmaz bir fark yaratıyor. Farklı okullardan ve hocalardan öğrendiğim ve pratiğime kattığım bilgileri paylaşıyorum.
Blog Makale YazılarımMakale
Spiritüel anlamda büyümek, gelişmek, kendimiz dediğimiz varlığa bir şeyler ekleyerek...
Doğumundan, 7 yaklaşık yedi yaşına kadar ailenden, çevrendeki insanlardan, akrabalarından...
İnsanın kendini rolüne aşırı kaptırmasının sonucu tüm bu çatışmalar, ayrılıklar,...